AquaPark Baunatal

Aqua-Bike POWER

Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit

Für fortgeschrittenen Aqua-Bike-Teilnehmer*innen wird in diesem POWER-Kurs direkt an die bereits gewohnte Trainingsintensität angeschlossen. Starten Sie sofort durch und genießen Sie die bekannten Trainingseffekte oder steigern diese noch.

Aqua-Bike ist eine Wasser-Sportart für ein effektives Fitnesstraining. Aqua-Bike verbindet die positiven Eigenschaften des Radfahrens an Land mit den gesunden, vorteilhaften und entlastenden Eigenschaften des Wassers. Diese kennt man schon vom klassischen Schwimmen oder von Aqua-Fitness. Beim Aqua-Bike nutzen wir die Auftriebswirkung/Auftriebskraft des Wassers – für ein besonders erfolgreiches Ganzkörpertraining. Das Training ist gelenk- und bänderschonender sowie kreislauffördernder, als das Radfahren an Land. Die Bewegungen im Wasser bringen zu anregender Musik auch noch viel Spaß und wirken straffend auf Bauch, Beine und Po. Bei regelmäßiger Anwendung verbessert Aqua-Bike die Ausdauer und die Leistungsfähigkeit des Herzkreislaufsystems. Die Gefahr der Überlastung und aufkommender Verletzungen ist relativ gering.

Aqua-Bike in der Prävention

> Reduzierung von Übergewicht
> Unterstützung der Herz- und Kreislauffunktion
> Schulung und Training der koordinativen Fähigkeiten
> Verbesserung des Allgemeinbefindens


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