AquaPark Baunatal

Aqua-Fitness CLASSIC

Fit in jedem Alter

Ob Alt oder Jung - Aqua-Fitness hält Sie in Schwung!

Sie suchen eine schonende Methode, um Kraft aufzubauen, Ihr Gewicht zu reduzieren, oder einfach nur nach einem harten Tag zu entspannen? Da ist Aqua-Fitness die Lösung!

Aqua-Fitness wird im Flachwasser in Brusthöhe oder im Tiefwasser mit und ohne Gerät durchgeführt. Trainiert werden hierbei Beine, Po und Rumpf. Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer werden gesteigert und die Entspannung wird gefördert. Bei der Aqua-Fitness werden die positiven physikalischen Eigenschaften des Wassers genutzt.

Beim Aqua-Fitness lernen Sie die Vorteile des Elementes Wasser kennen. Insbesondere die gelenkschonende Schulung von Bewegungsabläufen, die Kräftigung der Muskulatur und die Verbesserung der Beweglichkeit sind primäre Ziele von Aqua-Fitness.

Ganzkörpertraining in nur 45 Minuten

Stärkung des Herzkreislaufsystems - Muskelkräftigung und Straffung von Bauch, Beine, Po und Oberkörper - erhöhte Fettverbrennung (ca. 3x höher im Vergleich zum Trockentraining) - Koordinations- und Gleichgewichtsschulung - Bindegewebsstraffung - gelenk- und bänderschonendes Ausdauertraining - Aufbautraining nach Verletzungen.

Für wen ist Aqua-Fitness geeignet?

Die Aqua-Fitness CLASSIC-Kurse sind für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet und sind eine sportliche Alternative für Personen jeglichen Fitness-Levels und aller Altersgruppen, die Spaß und Freude an der Bewegung im Wasser haben. Auch für Menschen mit orthopädischen Problemen oder Übergewicht ist Aqua-Fitness gut geeignet, da Wirbelsäule und Gelenke durch den Wasserauftrieb geschont und entlastet werden.
Für fortgeschrittene Teilnehmer, die das Tempo noch etwas steigern wollen, bieten sich außerdem unsere POWER-Kurse an.


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